fbpx
Slider

Fiets wekelijks mee met ‘Doortrappen’ in Amsterdam Oost

Hou je van fietsen, wil je meer in beweging komen of vind je het gewoon gezellig om regelmatig met anderen te fietsen? Vanaf 28 mei start Dynamo  in samenwerking met ‘Doortrappen tot je 100e’ een wekelijkse fietsgroep. Iedere vrijdag willen we in kleine groepjes met elkaar mooie fietsroutes in en rondom Amsterdam afleggen. Onderweg kun […]

Lees verder…

GoldenSports hervat lessen in Amsterdam Oost per 13-04-’21

Heb je het buitensporten met GoldenSports de afgelopen maanden ook zo gemist of wil je juist ontdekken hoe fijn het kan zijn om te bewegen in de buitenlucht? Dan hebben we goed nieuws voor je, want GoldenSports is sinds vorige week weer van start op diverse plekken in Amsterdam Oost! GoldenSports is er speciaal voor […]

Lees verder…

Bewegen kan nog steeds online, maar ook weer voorzichtig samen buiten!

Gelukkig mogen we sinds maart weer in kleine groepjes samen buiten sporten*, maar we kunnen ons ook heel goed voorstellen dat dat nog lang niet voor iedereen prettig voelt. Daarom blijven we vanuit het Leefstijlnetwerk onze online beweegfilmpjes met sportleiders uit Oost maken en onder de aandacht brengen. De beweegoefeningen zijn over het algemeen zonder […]

Lees verder…

Deel jouw gezonde Paasrecept met ons!

Het Paasweekend staat voor de deur en dat is een ideale gelegenheid om een beetje extra lekker te gaan eten. Heerlijke broodjes, chocolade paaseitjes, koekjes en meer… Ook wij houden ervan! Maar we blijven natuurlijk ‘Fit in Oost’ en daarom zijn we naast alle heerlijke ongezonde recepten ook op zoek naar de gezonde Paas- hapjes […]

Lees verder…

Laat de zonnestralen je uitnodigen om te gaan wandelen

De lente is begonnen en dat betekent dat het weer langer licht is en we weer kunnen genieten van zonnestralen en zachtere temperaturen. Dat vinden wij klinken als de ideale gelegenheid om er buiten lekker op uit te trekken! En hoe kan dat makkelijker dan door te gaan wandelen?! Tijdens een wandeling geniet je van […]

Lees verder…

Dream Support leert je online behendig worden met Zoom

Inmiddels zijn we alweer één jaar aangewezen op online ontmoetingen. Overleggen, verjaardagen, bijkletsen met vrienden, maar ook workshops en bijvoorbeeld beweegtrainingen vinden veelal online plaats. Hoewel het natuurlijk hartstikke fijn is dat dit allemaal mogelijk is, kunnen we ons ook voorstellen dat de digitale wereld niet voor iedereen gemakkelijk is. Dream Support dacht hetzelfde en […]

Lees verder…

Buikspieroefeningen voor thuis door sportleider Nana

We mogen inmiddels weer met vier mensen samen buiten in beweging komen (exclusief trainer), maar met binnen sporten zullen we nog even moeten wachten. Gelukkig kan je via ons YouTubekanaal leuke beweegfilmpjes voor thuis bekijken. Sportleiders uit Oost laten je oefeningen voor diverse spieren zien die allemaal gemakkelijk vanuit je eigen woonkamer uit te voeren […]

Lees verder…