Zat jij er vandaag ook een beetje meer dan normaal ‘doorheen’? Misschien had je wat minder zin om de dingen te doen die je moest doen of misschien voelde je je wel een beetje extra moe. Het zou allemaal zo maar kunnen op deze ‘blauwe maandag’! Deze maandag is in het leven geroepen door de […]
Je kan het je vast voorstellen en hebt het al heel vaak gehoord: Veel zitten is niet bevorderlijk voor je gezondheid. Voor je fysieke gezondheid niet, maar ook voor je geestelijke gezondheid is het niet al te best. Want wist je dat je door veel zitten en minder actief zijn ook veel makkelijker stress ervaart? […]
Heb je (lichte) klachten die kunnen wijzen op corona? Dan kan je nu tijdelijk terecht bij de coronatest-bus van de GGD Amsterdam in het Oosterpark. Buurtbewoners kunnen hier dagelijks van 09:00 – 12:00 uur en van 12:45 – 16:00 uur gratis en zonder afspraak terecht om een test te laten afnemen. Het enige wat belangrijk […]
Maandag 11 januari. Het klinkt als een doodgewone dag. En dat is het ook, maar het is óók ‘Internationale dank je wel-dag’! De dag om nog eens extra je waardering uit te spreken tegen een ieder die dat verdient. Vandaag willen wij jullie even EXTRA bedanken. Want al het werk wat jullie verzetten verdient het om […]
Yoga is de laatste jaren steeds populairder geworden in de Westerse wereld. Maar weet je ook wat de wetenschappelijk onderbouwde voordelen zijn van het beoefenen van yoga? Wanneer je met regelmaat yoga beoefent kan dit bijvoorbeeld bijdragen aan het verminderen van stress, het verbeteren van je nachtrust, het verminderen van depressieve gevoelens en het naar […]
Je weet het vast al, maar toch kan het niet vaak genoeg gezegd worden: Wandelen heeft zo’n grote positieve invloed op je fysieke en mentale gezondheid! Evengoed kunnen we ons voorstellen dat je jezelf soms net even extra moet motiveren om die wandeling te gaan maken. De app ‘Ommetje’, ontwikkeld door De hersenstichting in samenwerking […]
En toen was het nieuwe jaar begonnen! Namens het Leefstijlnetwerk wensen we jullie allen een gezond en sportief 2021 toe. Opdat het een jaar mag worden vol aan positiviteit, het leggen van mooie verbindingen en waarin we elkaar hopelijk ook weer vaker fysiek tegen kunnen komen. Nu we elkaar nog even niet fysiek kunnen ontmoeten, […]
Voelt het bewegen in groepsverband (op veilige wijze) voor jou nog niet prettig, maar wil je wel graag in beweging blijven? Doe dan eens mee met een van de beweegfilmpjes van sportleiders uit Oost! De filmpjes zijn zo gemaakt dat alle oefeningen vanuit je eigen woonkamer uit te voeren zijn. En ook leuk: Elk filmpje […]
“De buurtbewoners uit Oost een hart onder de riem steken en ze juist in deze tijden laten weten dat er hulp is.” Het was het idee van stadsdeelvoorzitter Maarten Poorter. Dynamo Amsterdam en Civic Amsterdam sloegen de handen ineen en vertaalden de wensen naar de ‘Wij houden van Oost’ krant. Wat is er te doen in […]
Blijven bewegen is juist in deze tijd ontzettend belangrijk. Maar nu we mogelijk weer iets minder de deur uitgaan, kan dat er nog wel eens bij inschieten. Daarom organiseert Doortrappen in regio Amsterdam in samenwerking met fysiotherapeut Marion Russchen een online FietsFit beweegles (55+). Samen met elkaar gaan we bewegen en werken aan soepele spieren. […]