We weten allemaal dat wandelen goed is voor het rustig opbouwen van onze conditie. Maar wist je ook dat als je dit in combinatie met krachttraining doet de voordelen nog velen malen groter zijn?
Tijdens de Wandel Sterk activiteit wordt het opbouwen van je conditie en het versterken van je kracht gecombineerd. Zo trainen we samen onder andere je voeten, bekken, rug en buik om er voor te zorgen dat je je lichaam beter kan belasten. Een lijf wat beter belast kan worden heeft ook minder kans op het krijgen van blessures en andere vervelende pijntjes en herstelt beter na inspanning. Een win win situatie, dus!
Heb jij ook zin om op rustige wijze en op eigen tempo en niveau te werken aan je gezondheid? Sluit dan maandagochtend aan bij Wandel Sterk en beweeg gezellig mee!
Dag: Maandag
Tijd: 10:30 – 11:30u
Locatie: Centrum voor Vrijetijd (CVT), Ed Pelsterkpark 8
Meer informatie en aanmelden: Neem contact op met Najia (06-86454861) of Nora (06-42271041)
(De activiteit vindt t/m 27 mei 2024 binnen in het CVT plaats. Vanaf maandag 3 juni wordt er buiten getraind.)