Bent u een vitale zelfstandigwonende 65+er, maar ervaart u soms enige onzekerheid bij het lopen? Wellicht bent u bang om te vallen of heeft u helaas al de nodige ervaring met vallen? Dan is de valpreventiecursus “In balans” misschien iets voor u!
Op maandag 13 januari start in Buurtcentrum Oosterpark de tien weken durende cursus (twee keer per week één uur) welke bestaat uit drie cursusbijeenkomsten en 20 lessen valpreventietraining. Tijdens de cursusbijeenkomsten krijgt u informatie over bewegen en gezondheid, oorzaken van valongelukken, tips om vallen te voorkomen en oefeningen. Bij de lessen krijgt u verschillende oefeningen die de spierkracht, balans en conditie verbeteren.
De gehele cursus kost 45,- en is inclusief een cursusboek. Mensen met een stadspas met een groene stip kunnen gratis deelnemen aan de cursus. Mogelijk kunt u de cursus declareren bij uw zorgverzekeraar (zie uw eigen zorgpolis).
Cursusduur: Maandag 13 januari t/m maandag 6 april 2020 op maandag en donderdag van 10:00 uur tot 11:00 uur
Aanmelden voor de cursus of meer informatie verkrijgen kan op de volgende manieren:
- Kom langs bij buurtcentrum Oosterpark (3e Oosterparkstraat 159)
- Stuur een mail naar fysiotherapeuten@gmail.com
- Bel met 020-4620340 of 06-22473417
- Bezoek de website www.laatjenietvallen.nl of www.veiligheid.nl