Iedereen ervaart wel eens stress. Zo lang deze stress niet te lang aanhoudt en vooral voorkomt in acute situaties, heeft het een nuttige functie. Maar zodra stress langere tijd blijft aanhouden, heeft het een negatieve invloed op onze gezondheid. En dat voelt niet fijn!
Ervaar jij ook stress en spanning en zou je het fijn vinden om weer lekkerder in je vel te zitten? Wil je meer weten over stress, hoe je het kan voorkomen en welke ontspanningsoefeningen hier aan kunnen bijdragen zodat je weer vrij van stress kan leven? Doe dan mee met de gratis online cursus ‘Omgaan met stress’ van Dynamo Amsterdam & Arkin. Tijdens 4 online bijeenkomsten krijg je informatie en handvaten toegereikt die je helpen om beter om te gaan met stress.
Data:
30 maart, 6, 13 en 20 april (dinsdagen)
Tijd:
13:30 – 15:30u
Aanmelden (verplicht):
Neem contact op met Maatschappelijk werk Dynamo IJburg via aanmeldingen_ijburg@dynamo-amsterdam.nl of bel naar 020 – 49 52 263 .
