Yoga is de laatste jaren steeds populairder geworden in de Westerse wereld. Maar weet je ook wat de wetenschappelijk onderbouwde voordelen zijn van het beoefenen van yoga? Wanneer je met regelmaat yoga beoefent kan dit bijvoorbeeld bijdragen aan het verminderen van stress, het verbeteren van je nachtrust, het verminderen van depressieve gevoelens en het naar een hoger level tillen van je flexibiliteit en balans.
Het kan soms best prijzig zijn om yoga te beoefenen, maar we hebben goed nieuws. Want Fleur biedt via Civic Amsterdam een paar prachtige gratis online yogalessen aan! De lessen zijn te vinden op het YouTubekanaal van Civic Amsterdam en uitermate geschikt voor beginners. Tussen de lessen staan ook een aantal lessen die prima vanaf een stoel kunnen worden uitgevoerd.
Gun jij jezelf dit weekend een fijne yogales?