We mogen inmiddels weer met vier mensen samen buiten in beweging komen (exclusief trainer), maar met binnen sporten zullen we nog even moeten wachten.
Gelukkig kan je via ons YouTubekanaal leuke beweegfilmpjes voor thuis bekijken. Sportleiders uit Oost laten je oefeningen voor diverse spieren zien die allemaal gemakkelijk vanuit je eigen woonkamer uit te voeren zijn. Neem bijvoorbeeld het beweegfilmpje van sportleider Nana, ditmaal met buikspieroefeningen.
Weetje: Onze buikspieren bestaan uit verschillende spieren. Zo heb je bijvoorbeeld rechte buikspieren, maar ook schuine buikspieren. De ene spieren liggen wat dieper in je lichaam, de andere wat meer aan de oppervlakte. Met het filmpje van sportleider Nana komen al deze spieren aan bod!
Veel beweegplezier!