We horen de laatste jaren gelukkig steeds vaker wat de positieve invloed van bewegen op het brein is en hoe ons brein op haar beurt weer kan bijdragen aan het in beweging blijven. Maar wist je ook dat er een officiële trainingsmethode is die het beste van deze beide werelden combineert? We hebben het over Cognitieve Fitness!
Cognitieve Fitness is een unieke trainingsmethode die speciaal is afgestemd op het positief beïnvloeden van het geheugen, het concentratievermogen, de coördinatie en prikkelverwerking. Wie een cognitieve fitnesstraining volgt, ervaart hoe fitnessoefeningen en bewuste ademhalings- en ontspanningsoefeningen worden gecombineerd met cognitieve elementen om de hersenen bewust te activeren. Zo ontstaat er een optimale combinatie van het in beweging brengen van zowel het brein als het lijf. Dubbel winst voor je gezondheid, dus!
Goed nieuws voor Oost: Want sinds afgelopen week zijn we een gecertificeerde Cognitieve Fitness Trainer rijker in de buurt met onze eigen buurtsportcoach Lenka! Met succes en veel plezier legde Lenka de training bij de officiële trainersopleider Body Brain Dynamics af waarna zij zich vanaf nu erkend trainer van de methodiek mag noemen. We wensen Lenka veel plezier en inspiratie met het inzetten van de methodiek in de wijk en kijken er naar uit om van haar kennis en kunde te leren.
Wil jij meer weten over de methodiek van Cognitieve Fitness? Neem dan een kijkje op de website van de officiële trainersopleider.
