Heb jij (veel) last van spanning en stress? Dan kan je vast beamen dat dat van grote invloed op je leven kan zijn. Te lang met stress rond blijven lopen doet geen goed voor je gezondheid, maar hoe krijg je je stress dan weer onder controle?
Samen met Arkin biedt Civic Amsterdam vanaf dinsdag 1 februari de gratis cursus ‘Omgaan met stress’. In deze cursus van vier bijeenkomsten leer je wat je zelf kunt doen om je beter te
voelen. Tijdens de cursus wisselen we informatie, tips en oefeningen uit over stress en spanning.
- Bijeenkomst 1: Wat is stress en hoe ga je ermee om?
- Bijeenkomst 2: Tips voor een gezond leven.
- Bijeenkomst 3: Wat doen je gedachten met je stemming?
- Bijeenkomst 4: Omgaan met verschillende emoties en voor jezelf opkomen.
De cursus vindt plaats bij Civic Amsterdam (Kramatplantsoen 101, h) op dinsdag 1, 8 en 15 februari en 1 maart 2022 van 13:30 – 15:30 uur.
Wil jij meer informatie over de cursus of wil je je gelijk aanmelden om deel te nemen? Neem dan contact op met Alicia van Hilten (Civic Amsterdam) of Marije Vastenouw (Arkin, Preventie Volwassenen en Ouderen):
- Alicia: a.hilten@civicamsterdam.nl, 06 – 27 97 92 28
- Marije: marije.vastenouw@arkin.nl, 06 – 11 28 76 09
