Je wordt wat ouder, je krijgt wellicht wat meer gebreken en je hebt een hoger risico om te vallen. Je denkt: Het hoort er allemaal bij. Maar niets is minder waar! Want wist je dat je het risico op het maken van een vervelende valpartij zelf gemakkelijk kan verkleinen?
Vorig jaar vielen er 38.000 65-plussers in Amsterdam. Onder hen waren er veel die vallen niet als een direct risico en probleem zagen. Maar een val met letsel kan een enorme impact op je kwaliteit van leven hebben. Om senioren hier bewust van te maken, heeft de GGD Amsterdam de aanpak ‘Laat je niet vallen’ opgericht. Met praktische informatie, tips en een breed aanbod aan trainingen ondersteunen zij jou om het risico op vallen te verminderen. Want wist je bijvoorbeeld dat kleine, simpele beweegoefeningen al een groot verschil kunnen maken en dat bepaalde voeding kan bijdragen aan een betere balans?
Je leest er alles over via de website van ‘Laat je niet vallen’!
(Bron: Laat je niet vallen website)
