Bij het horen van de term 'bewegen' denken veel mensen gelijk aan zeer intensief sporten. Maar gelukkig zijn er heel veel verschillende manieren van in beweging komen. Vanuit de stoel bijvoorbeeld!
Een tijdje geleden werd het Leefstijlnetwerk benaderd door de Seniorenkrant met de vraag of wij een paar oefeningen vanuit de stoel wilden delen. Sportleider Jaika legde toen een aantal armoefeningen en een aantal beenoefeningen vast op beeld. Allen gemakkelijk en veilig thuis uit te voeren!
Omdat we het zonde zouden vinden als deze oefeningen alleen maar in één editie van de Seniorenkrant zouden staan, hebben we de oefeningen ook in een poster en A4-vorm laten vormgeven. Leuk om op te hangen of om aan mensen mee te geven.
Wil jij voor thuis of op je werk ook een poster of A4tje met de oefeningen? Laat het ons dan weten door te mailen naar info@fitinoost.nl .
