Diverse conditionele en spierversterkende oefeningen voor het gehele lichaam. Iedereen kan meedoen op haar/zijn niveau.
Conditietrainingen
Bouwen aan conditie
Onze conditie- en spierversterkende trainingen zijn speciaal afgestemd op ouderen die op een veilige en prettige manier actief willen blijven. De trainingen helpen bij het verbeteren van uithoudingsvermogen, kracht, balans en flexibiliteit, wat belangrijk is voor het behouden van zelfstandigheid in het dagelijks leven. Door regelmatig te trainen wordt de kans op vallen verkleind en blijven spieren en gewrichten sterker en soepeler.
Naast de fysieke voordelen bieden de trainingen ook sociale meerwaarde. Samen sporten in een groep zorgt voor motivatie, plezier en onderling contact. Er is ruimte voor persoonlijke aandacht en iedereen traint op zijn of haar eigen niveau. In een positieve en gezellige sfeer werken we samen aan een betere conditie, meer energie en een fitter gevoel.
